기초자세 7단계 알아두기!
안녕하세요!^^
KPGA 남동현 투어프로 입니다.
골프스윙을 7단계로 나눠서 설명해드리겠습니다! 이제 막 시작하시는 골린이님들은 먼저 참고하시면 좋겠습니다^^
1. 어드레스 자세
스윙을 하기 전 발의 위치를 정한 후 공에 클럽페이스를 겨눕니다. 스탠스는 어깨넓이! 스윙은 첫 번째 준비 자세인데 대도록 몸에 힘은 뺀 후 자연스럽게 진행이 되도록 편안한 마음가짐이 포인트라고 할 수 있습니다. 릴렉스하게 몸을 부드럽게 만들어주시면 됩니다!
그렇다고 너무 편안하게 있으면 그립 잡은 손에 힘이 빠지면서 클럽이 따로 놀 수 있기에 주의해주시기 바랍니다. 지금 이 자세는 골프 스윙 7단계 중 가장 편안한 자세랍니다.
2. 테이크 어웨이 자세
클럽을 후방으로 들어 올리는 자세로 클럽과 몸통이 한 몸이 되어 이루어집니다. 스윙이 본격적으로 출발되는 구간으로
어깨의 회전을 시작으로 자연스럽게 팔이 궤도의 방향으로 진행될 수 있도록 해주셔야 합니다. 흔히 일자로 쭉 빼라고 말합니다^^
단, 지면과 수평이 될 때까지 클럽을 낮고 길게 빼주며 클럽페이스는 정면을 바라보게 하는 것이 포인트입니다.
3. 탑 오브 스윙 자세
백스윙을 가장 끝 지점으로 몸이 꼬여 있는 상태이며 어디까지 올라가느냐가 중요한 것이 아니라 자신의 유연성에 맞게끔 들어 올리는 것이 중요합니다. 여기서 왼쪽어깨턴이 중요합니다. 왼쪽어깨가 턱에 닿을때까지 회전해줘야 가장 좋습니다^^
골프 클럽이 가장 끝에 있기에 왼팔은 펴고 오른쪽 팔꿈치는 굽혀서 왼팔과 샤프트의 각도는 90도 정도로 만드는 것이 포인트입니다.
4. 다운스윙 자세
클럽이 공을 향에 내려오는 순간이라 할 수 있습니다. 골반이 회전을 하고 오른쪽 팔은 떨어뜨리는 느낌으로 치는 것이 좋습니다. 클럽헤드도 공쪽으로 떨어뜨리는 느낌!! 중요하네요.
하체가 리드되어야 가장 이상적인 다운스윙이 되는데 탑스윙에서 임팩트까지의 구간에서 체중 이동을 손목 코킹이 풀리지 않게 클럽을 볼 쪽으로 끌고 내려오게 하는 자세입니다.
5. 임팩트 자세
공이 페이스면에 맞는 구간이며 골프 스윙 7단계 중 가장 중요한 단계라고 할 수 있는 자세입니다. 강한 임팩트를 만들고 싶을 때 부드러운 그립을 만들어야 합니다. 악력은 줄넘기 했을때 정도가 공에 힘 전달을 하기 가장 좋은 악력이라고 생각하면 됩니다.
볼을 끝까지 본 후 클럽페이스와 볼의 진행 방향을 직각으로
이루어지게 만들어야 합니다.
6. 팔로우스루 자세
공은 떠났어도 자세는 연장이 되어야 한다는 점!! 잊지마세요! 공을 맞혔다고 해서 전달되는 힘을 낮추면 안 되고 그대로 밀고 나가는 것이 포인트랍니다. 클럽 헤드의 방향은 목표가 12시라고 했을 때 10시 방향으로 향하게 하는 것 입니다.
회전력과 원심력으로 인해 스윙을 하면서 양팔은 펼쳐지게 되고 큰 아크가 형성이 됩니다.
7. 피니쉬 자세
골프 스윙 7단계 중 마지막 마감 자세입니다. 피니시에서 체중은 왼쪽 발로 90% 이상 이동돼야 하며 마지막 자세까지 완벽해야 멋있는 골프를 쳤다 할 수 있습니다. 스윙을 끝내고 안정감 있게 피니시 자세를 만들어 주어야 합니다.
피니쉬 자세만 보아도 스윙이 좋은지 나쁜지 알 수 있습니다. 피니쉬 자세만 좋아도 전 동작들은 좋아지게 되는만큼 중요합니다!
KPGA 남동현 투어프로 골프레슨
감사합니다!