골프구질 도대체 왜 슬라이스가 날까요?!
슬라이스 도대체 어떻게 고칠까요?!
안녕하세요! KPGA 남동현 투어프로입니다! 요즘 골프 치기 딱 좋은 날씨입니다. 공이 똑바로 가면 기분이 좋고 좌우로 휘어 날아가면 기분이 좋지는 않습니다. 일단 골프 샷은 완전히 일자로 갈 수는 없습니다. 무조건 사이드 스핀이 있는데 그 스핀양이 많이 있으면 많이 휘는 거고 스핀양이 적으면 많이 휘지 않고 똑바로 가는 것입니다.
투어프로들도 아마추어들도 항상 똑바로 가는 스트레이트 샷 구질을 치고 싶어 합니다. 확륙적으로 투어프로들이 훨씬 높을 뿐입니다. 그리고 샷이 휘어진다고 항상 기분 나쁠 게 없습니다. 왼쪽으로도 휘어서 쳐보고 오른쪽으로 휘게끔 쳐보고 해야 골프 스윙에 대한 이해도가 높아지고 더 똑바로 칠 수 있게 됩니다.
슬라이스가 나는 이유는?
먼저 슬라이스가 나오는 이유는 스윙 궤도가 아웃에서 인으로 되기 때문입니다. 백스윙 탑에서 내려올때 클럽헤드가 몸 앞으로 내려오면 자연스럽게 아웃 - 인 궤도가 형성이 됩니다. 다운스윙 때 헤드가 몸 앞으로 내려오게 되면 손도 앞으로 나오게 되고 오른쪽 어깨도 앞으로 나오게 됩니다. 여기서 더 심해지면 왼쪽 팔이 당겨지거나 손목을 사용하게 되는 최악의 상황을 맞이하게 됩니다.
아마추어분들은 아직 몸에 힘이 많이 들어가기 때문에 몸이 경직이 되어서 좌우 회전이 잘 안됩니다. 그래서 팔로만 들어 올려서 내려 찍습니다. 경직된 몸은 뻣뻣하기 때문에 스윙이 수직 스윙으로 가파르게 위에서 아래로 스윙을 합니다. 좌우 옆 스윙이 되어야 하는데 상하 스윙을 하게 됩니다. 이런 현상이 발생하면 대부분 리버스 피봇(pivot)이 됩니다.
리버스 피봇이란 몸의 중심이 왼쪽으로 쏠려 있는 상태입니다. 백스윙을 할때 중심이 왼쪽으로 가면서 몸이 뒤집어지게 되는 백스윙을 하게 됩니다. 다운스윙 때 당연히 가파르게 내려오게 되고 땅을 많이 찍게 되는 겁니다. 땅을 많이 찍으니까 엘보우 부상도 오고 옆구리 갈비뼈도 근육통이 오고 매우 안 좋습니다. 그렇지 않기 위해 보상 동작으로 왼팔을 땡겨치거나 손목의 사용이 많아지게 되는 겁니다.
슬라이스 어떻게 고칠까요?
뭐든 스윙을 고치기 위해서는 반대 스윙을 하려고 하면 쉽게 고칠 수 있습니다. 백스윙 탑에서 다운스윙 전환시 클럽헤드가 몸 앞으로 내려오니까 아웃 - 인 궤도가 되고 슬라이가 난다고 했습니다. 그럼 반대로 다운스윙 전환시 클럽헤드가 몸 뒤로 내려오게 하면 되는 겁니다. 그럼 스윙 궤도는 인에서 아웃으로 하게 됩니다. 여기서 중요한 건 체중이 왼쪽으로 이동하면서 하체가 리드를 하며 힙턴이 되어야 합니다. 그렇지 않고 팔로만 하게 되면 또 반대로 훅 구질이 나옵니다. 그니까 꼭 하체 리드를 먼저 해주어야 합니다.
위 영상과 같이 처음에는 빈 스윙으로 여러번 연습해 보시고 티 위에서 연습하시는걸 추천드립니다. 터치가 더 잘 나오고 더 쉽기 때문에 연습효과가 높아져서 몸이 잘 느껴지게 됩니다. 티 위에서 연습을 통해 몸이 좀 알겠다고 느껴지신다면 이제 매트로 내려와서 연습을 하시면 됩니다. 하다가 잘 안되면 다시 티 위에서 연습하시고 왔다 갔다 번갈아 가면서 백스윙 탑에서 다운스윙 시 클럽헤드가 몸 뒤로 내려오게끔 힙턴 하면서 연습을 하시면 꼭 슬라이스가 고쳐지실 겁니다!
꼭 따라 해보시고 도움이 필요하시면 댓글 혹은 SNS 남동현프로 쳐서 DM으로 문의해 주시면 되겠습니다.
제이원골프클럽!
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감사합니다.